Sjokoshake med peanøttsmør

Enten du foretrekker å få i deg frokost i form av en shake, eller du har lyst på et mellommåltid som kan forveksles med en sjokolademilkshake - this is the shake for you! Ingredienser:  100 g banan2 dl ekstra lett melk20 g sjokolade proteinpulver18 g peanøttsmørOppskriften gir 1 serveringer á: Kcals: 356Fett:...

Sams Energiballer

Et enkelt mellommåltid for travle dager Ingredienser: 90 g havregryn 4 ss mandelsmør 3 ss usøtet eplesaus 2 ss chiafrø 2 ss ristede kakaobønner 3 scoops proteinpulver 1 ts kanel *kan sløyfes Oppskriften gir 12 serveringer á: Kcals: 110 Fett: 5g Karbohydrater: 8g Protein: 9g Fremgangsmåte: Mix alle ingrediensene sammen...