TRAVEL WORKOUTS
Travels workouts. No equipment needed.
CrossFit
Hva som skal til for å bli slank
Å oppnå din ideelle kroppskomposisjon er ikke en enkel ligning, men det er ikke alltid rakettforskning heller🚀
Klikk på linken for å lære mer om alle faktorene som spiller en rolle når du ønsker å endre kroppskomposisjon og ta målene dine til neste nivå.
Hvorfor starte nå?
La oss begynne med å svare på dette spørsmålet med et annet spørsmål: hva har holdt deg tilbake til nå?
Er du redd for at noen på gymmet kommer til å dømme deg? Du vet ikke hvordan du bruker utstyret, eller vet ikke hvordan du utfører de grunnleggende eller komplekse øvelsene? Du er ikke sikker på at du faktisk er i stand til å holde deg til treningen, eller at du kanskje ikke er en «fitnessperson»? Uansett årsak – vi forstår. Ingen er immune; vi er alle mennesker og ingen ønsker å føle seg dømt eller tåpelig.
Livredderen og svømmetreneren
Er du i ferd med å drukne og trenger en livredder? Da er vi ofte for sent ute.
Du hadde trengt en svømmetrener mye tidligere.
CrossFit-Coachen har spesiell kompetanse om hvordan man skal leve et sunt liv.
Fra syk til frisk og frisk til sprek – helsegevinsten vi ikke ser
Vi hører og deler mange historier om dem som går fra syk til sprek. Det vi ikke hører om er det som ikke skjedde. De som ikke fikk diabetes. De som ikke brakk lårhalsen når de falt, eller fordi de unngikk å falle. De som ikke må ta piller for høyt blodtrykk og høyt kolesterol. De som ikke plages av søvnløshet, utmattethet, vondt i hofte, nakke og hodepine.
CrossFit Level 1 Certificate Course, 6-7 July at Monolitten CrossFit
CrossFit Level 1 Certificate Course, 6-7 July at Monolitten CrossFit, Oslo
Podkastens påvirkning
På meg kan det virke som at læring rundt livsmestring blir mer og mer vanlig. Det gjør meg veldig glad. Vi må lære å lede oss selv godt i et samfunn av økende kompleksitet og informasjon. Da er det som kommer innenifra og ut det viktigste ankeret og kompasset vi har. Og dette kan utvikles gjennom bevisstgjøring, refleksjon og øvelse. Vi blir bedre på ting som tilføres fokus, og jeg håper at podcast-verdenen fortsetter å være en aktiv bidragsyter til temaer som bidrar positivt til oss selv og verden som helhet.
Kan jeg trene CrossFit?
Vi fokuser på å gjøre din kropp sterkere og sunnere gjennom funksjonelle bevegelser så du er bedre rustet til å løfte noe tungt i hverdagen, utføre ditt arbeid, bære handleposene, drive din idrett, løpe etter bussen uten å dra på deg en strekk – hva enn det måtte være ditt dagligliv skulle kreve. Selvfølgelig skal du få løfte tungt relativt til ditt nivå. I korte perioder skal du få jobbe så hardt DU kan. Men alt i relasjon til ditt utgangspunkt i dag.
Min historie – om drømmen og om min store kjærlighet
I desember 2016, på en flytur fra Tromsø til Oslo, hadde jeg behov for å reflektere over hvor jeg var og hvor jeg ønsket å være. Jeg tok frem mobiltelefonen og begynte å skrive. Frem til nå har notatet ligget gjemt på mobilen, men det var en hyggelig opplevelse å finne frem til det idag.
Her kommer min historie.