Et enkelt mellommåltid for hverdagen, perfekt balanserte makroer. Så godt - så enkelt Ingredienser: 100 g cottage cheese 100g mango 6 g valnøtter Kanel Oppskriften gir 1 servering á: Kcals: 180 Fett: 6 g Karbohydrater: 18g Protein: 15 g Fremgangsmåte: Ha alt i en skål Det var det
Stikkord: cottage cheese
Brunchtid med Pannekaker
Innimellom må man bare ta seg en liten brunch med pannekaker, appensinjuice og Cappucino, sånn er det bare. Det som er det fine med lettmelk, er at den er nesten perfekt balansert i forhold til våre anbefalninger for måltider - 40:30:30 - karbo:protein:fett - det kan være et lite mellommåltid i...
Havregrøt med Chia og Peanøttsmør
Cottage Cheese tilfører masse proteiner og peanøttsmøret gir en god smak på grøten slik at man ikke trenger tilsette noe ekstra søtning Ingredienser: 30g havregryn5g chiafrø1,5dl lettmelk5g peanøttsmørKanel til smak75g cottage cheese Oppskriften gir 1 servering á:Kcal: 282Karbo: 28gFett: 9gProteiner: 21g Fremgangsmåte: Bland alle ingrediensene untatt cottage cheese I en kjeleKok oppRør...
Cottage Cheese-pannekaker
Cottage Cheese tilfører masse proteiner og gjør pannekakene saftige og digge. Nomnomnom Ingredienser: 45 g havregryn 70 g mager cottage cheese 30 g yogurt naturell 1 egg 1/2 tsp kanel 50g banan litt vaniljeessens Oppskriften gir 1 servering á: Kcal: 359 Karbo: 40g Fett: 11g Proteiner: 23g Fremgangsmåte: Bland alle...