CrossFit er den mest effektive treningsformen i verden.

Det er mye mer enn en gruppetime. CrossFit på Monolitten er individuell coaching i en gruppesetting.

Treningsøktene er forskjellige hver dag; intense, men tilpasset hvert medlems nåværende nivå.

Du komme til å bli sliten, du kommer til å ha det gøy og du kommer til kjenne på mestringsfølelsen uke etter uke.

Vi møter mange som tenker at de må komme i form før de starter, eller at CrossFit ikke passer for dem. Her er en gladnyhet; alle, uansett treningsnivå, alder og vekt kan trene CrossFit.

Vi tar ditt nåværende helse- og treningsnivå som utgangspunkt. Alle øvelsene, og da mener vi alle, kan tilpasses. Det er oppgaven til våre erfarne, kvalifiserte coacher som leder deg gjennom timen.

Dersom du foretrekker trening en-til-en fremfor i gruppe, så tilbyr vi også CrossFit med personlig trener.

Det hele starter her, med en No Sweat Intro

Vi kommer til å prate om deg og dine mål, samt hva du gjør nå og hva du har gjort tidligere relatert til helse og trening. Videre vil vi diskutere hvordan din fremgang vil se ut på kort og lang sikt.
Ved hjelp av det du forteller, så kommer vi sammen frem til hvordan ditt unike Introprogram bør se ut.

CrossFit-reisen starter med vårt Introprogram

Steg-for-steg introprosess til et sunnere liv.

I løpet av dine første uker kommer du til å lære teknikk på øvelser, gjøre noen WODs (workout of the day), få kostholdsråd og tips til vanebygging, eller en kombinasjon av disse.

Gjennom introprosessen kommer du til å ha:

  • 2-6 private, 1:1 økter med en av Monolittens coacher
  • Èn målsamtale sammen med en coach
  • Kroppsmålinger om ønskelig

Etter introprogrammet kommer du til å delta på dine første CrossFit gruppetimer, logge dine treningsøkter, møte fantastiske mennesker og få en KICKSTART på resten av livet.

Priser

CROSSFIT GRUPPETRENING

CrossFit - 12mnd

kr.1250,-/mnd
Ubegrenset tilgang til gruppetimer
Målsamtale hver tredje måned
Personlig treningslogg for å følge din egen progresjon

Crossfit - 6mnd

kr.1350,-/mnd
Ubegrenset tilgang til gruppetimer
Målsamtale hver tredje måned
Personlig treningslogg for å følge din egen progresjon

CrossFit - 1 mnd løpende

kr.1490,-/mnd
Ubegrenset tilgang til gruppetimer
Målsamtale hver tredje måned
Personlig treningslogg for å følge din egen progresjon

Dropin

kr.225,-/gang
Velg time fra timeplan