Zucchinipasta bolognese

Mmmmmmmm diiiiiiigg! Ingredienser:  160 g ukokt spaghetti800 g zucchini400 g karbonadedeig400 g tomatsaus4 ss parmesanOppskriften gir 4 serveringer á: Kcals: 384Fett: 12,7 gKarbohydrater: 38,5 gProtein: 29,7 g Blokker: K-4  :  P-4  :  F-4 Fremgangsmåte: Kutt zucchinien i avlange biter (skal liksom ligne på spaghetti)Kok opp spaghettien som anvist på pakkenNår det gjenstår ca 2...

Zucchinipasta carbonara

Gjør pastaen litt sunnere ved å bytte ut noe av pastaen med zucchinipasta. Ingredienser:  160 g ukokt spaghetti800 g zucchini300 g skinke4 ss parmesan4 egg2 ss hakket fersk timian1 ss olivenoljeOppskriften gir 4 serveringer á: Kcals: 347Fett: 10,2 gKarbohydrater: 36,3 gProtein: 29 g Fremgangsmåte: Kutt zucchinien i avlange biter (skal liksom ligne på...

Svinesteik med risotto og zucchini

Smell til med en digg og lettvinn middag du kan lage for flere dager av gangen. Velg gjerne andre grønnsaker hvis du foretrekker det. Ingredienser:  1 porsjon risotto140 g svin100 g sjampinjong400 g zucchini1 fedd hvitløkOppskriften gir 1 serveringer á: Kcals: 635Fett: 22,4 gKarbohydrater: 51,9 gProtein: 43,9 g Fremgangsmåte: Steik kjøttetVarm opp risottoenKutt...