Smoothie Bowl med Proteinpulver

En digg bowl til å starte dagen Ingredienser:  100 g frosne jordbær150 g frosne bringebær20 g proteinpulver15 g chiafrø50 g banan Topping: 30 g av CHOs granola Oppskriften gir 1 serveringer á:  Kcals: 368Fett: 12 gKarbohydrater: 34 gProtein: 4 g Blokker: K-4  :  P-3,5  :  F-4 Fremgangsmåte: Miks alt sammen med en stavmikser eller i en blender,...

Smoothie Bowl med Cottage Cheese

Start dagen med denne friske bowlen - putt i dine favorittbær og topp med digg digg! Ingredienser:  150 g frosne jordbær100 g frossen mango150 g cottage cheese   Topping:10 g mandler10 g kokosflak Jeg hadde bare i vann i smoothien, men mange foretrekker litt eplejuice.Oppskriften gir 1 serveringer á: Kcals: 368Fett: 15 gKarbohydrater: 32...

Fresh summer smoothie

En digg smoothie for varme sommerdager, satt sammen av sommerens favorittingredienser Ingredienser:  2,5 dl appelsinjuice 75 g frosne jordbær 100 g frosne bringebær  15 g vanilje proteinpulver Mynte til smakOppskriften gir 1 serveringer á:  Kcals: 217Fett: 1,6 gKarbohydrater: 31,5 gProtein: 15,7 gBlokker: K-3  :  P-2  :  F-0 Fremgangsmåte: Bland alt i en...