Kari (51) startet på Monolitten i 2020. Trening har alltid vært en del av hverdagen til Kari, og før hun ble mamma var det gruppetimer på treningssenter som gjaldt. I tillegg har også løping og langrenn i vinterhalvåret alltid vært en del av livet. - I tiden før jeg startet...
Stikkord: Monolitten CrossFit
Mari Elise (43) ble overrasket når hun startet med CrossFit – Jeg hadde ikke forventet det
Mari Elise Tafjord (43) trodde det skulle bli skummelt å begynne med CrossFit etter mange år på vanlig treningssenter. Miljøet på boksen overrasket henne. Hun har vært i aktivitet hele livet, og i nesten tretti år var håndball på ukeplanen. På grunn av koronapandemien fikk hun plutselig et år...
Bitt av CrossFit-basillen
Fra nysgjerrighet til virkelighet 1. januar 2021 tok Frank Lorck Barkenes (42) kontakt med Monolitten CrossFit. Datoen var helt tilfeldig, for da hadde Frank ønsket å teste ut CrossFit i flere år. Hele livet har alt fra håndball til ishockey vært på timeplanen. Selv beskriver han det som å delta...
Hvorfor skal man velge personlig trening?
«Det er samme utfordringen i skolen som på gruppetrening i CrossFit. På et eller annet tidspunkt må man ned på individnivå for at hvert enkelt medlem skal utvikles. På gruppetrening får man generelle tips som ikke alltid funker for alle.» Per Matsson, CrossFit 162 West. Kan man gjøre CrossFit med...
Alt du ville spørre om angående Intramural Open
CrossFit Open 2022 starter om 24 dager. I går lanserte vi vår helt egne Intramural Open og du har kanskje noen spørsmål? Hvis du ikke får svar i denne bloggposten, skriv gjerne spørsmålet ditt i kommentarfeltet under :) Bør jeg melde meg på? JA, duh. Hva hvis jeg ikke kan...
På Monolitten er alle med i gjengen
Tord-Magnus Christiansen fra Fredrikstad er en av medlemmene på Monolitten CrossFit. Når han trente på vanlig treningssenter synes han det var vanskelig å ha en god treningsplan. - Jeg hadde ikke så god struktur på treningen min før jeg begynte på Monolitten. Etter å ha vært på jobb hele dagen...
Har funnet den beste versjonen av seg selv gjennom CrossFit
Gro Anita (50) fra Bærum startet medlemskapet på Monolitten CrossFit i oktober 2019. Før det hadde hun hatt en periode over flere år uten trening. Hun gikk fra å spille tennis, drive med landeveissykling og trene på treningssenter til å ikke trene noe som helst. Jeg mistet motivasjonen veldig når...
Hvordan holde deg i form når det blir kjedelig
Hvordan kan du holde deg i form når treningen og kostholdet blir kjedelig? Du startet sterkt. Du trente hver dag og var på gymmet uansett hvordan dagen så ut. Du fant et treningsprogram på nettet og fulgte den til punkt og prikke. Klærne dine satt bedre, kollegaene dine kommenterte hvor...
10 måter å holde deg selv ansvarlig på
Hvis jeg spurte deg om det er viktig å spise sunn mat, så ville du sagt ‘selvsagt, ikke sant? Og hvis jeg spurte deg om trening var viktig for helse og velvære, så ville du mest sannsynlig respondert med et ja. Så hvis vi vet at kosthold og trening er...
Fitnesspyramiden
Mange har sett trenings- og kostholdsprinsipper satt inn i en form for pyramide, men hvorfor akkurat en pyramide? Hvorfor ikke et kakediagram eller annet skjema? Det er gode grunner til det, så la oss se nærmere på saken. I vår industri fungerer pyramiden godt fordi den tar hensyn til prioriteringer...