2020 startet for Benedikte og min sin del med et økt fokus på vår organisasjon og våre verdier. Vi gikk tilbake til grunnpilarene; vår visjon og misjon. Vi ønsket å forsterke og tydeliggjøre disse for oss selv og dernest bli bedre formidlere av hvilken endring vi jobber for å skape...
Stikkord: Monolitten CrossFit
5 grunner til å IKKE gå på vekta
Det kan hende du har lagt merke til at klærne dine føles litt strammere, det virker som du ikke har energi, og du er veldig oppmerksom på kroppen din. Du hopper på badevekta for å få bekreftet hvordan du føler deg og lufta går ut av deg med det samme....
EN NY NORMAL
Vi tror på trening som fortsetter å utfordre deg og bygge motstandskraften din. Det vil si at vi tror på trening som hjelper deg å bli kvitt begrensningene du setter for deg selv (de som hindrer deg i å oppdage hva du er i stand til) - trening som vekker...
Hvorfor starte nå?
La oss begynne med å svare på dette spørsmålet med et annet spørsmål: hva har holdt deg tilbake til nå? Er du redd for at noen på gymmet kommer til å dømme deg? Du vet ikke hvordan du bruker utstyret, eller vet ikke hvordan du utfører de grunnleggende eller komplekse...
4 steg for å gjøre kosthold enkelt
Hold det enkelt ved å følge disse fire stegene! #4 er den enkleste.
Livredderen og svømmetreneren
Er du i ferd med å drukne og trenger en livredder? Da er vi ofte for sent ute. Du hadde trengt en svømmetrener mye tidligere. CrossFit-Coachen har spesiell kompetanse om hvordan man skal leve et sunt liv.
Fra syk til frisk og frisk til sprek – helsegevinsten vi ikke ser
Vi hører og deler mange historier om dem som går fra syk til sprek. Det vi ikke hører om er det som ikke skjedde. De som ikke fikk diabetes. De som ikke brakk lårhalsen når de falt, eller fordi de unngikk å falle. De som ikke må ta piller for...
INTROKURS TIL CROSSFIT
Sikre din plass på høstens eneste introkurs til CrossFit!
HVORFOR DIN GRUPPETRENING IKKE ER SOM CROSSFIT
Hvorfor din gruppetrening ikke er som CrossFit.
Allsidig Lunsjsalat
Dette er en av Coach Daniels go-to lunsjer! Enkel, rask og allsidig!