Havregrøt med Proteinpulver

En variasjon av havregrøt med vaniljeproteinpulver for å få den søte smaken. Ingredienser:  30g havregryn 5g chiafrø 1,5dl lettmelk 6g peanøttsmør Kanel til smak 15g proteinpulver   Oppskriften gir 1 servering á: Kcal: 278Karbo: 27 gFett: 8 gProtein: 23 g  Fremgangsmåte: Bland alle ingrediensene i en bolleLa det stå over natten eller ett...

Havregrøt med Chia og Peanøttsmør

Cottage Cheese tilfører masse proteiner og peanøttsmøret gir en god smak på grøten slik at man ikke trenger tilsette noe ekstra søtning Ingredienser: 30g havregryn5g chiafrø1,5dl lettmelk5g peanøttsmørKanel til smak75g cottage cheese Oppskriften gir 1 servering á:Kcal: 282Karbo: 28gFett: 9gProteiner: 21g Fremgangsmåte: Bland alle ingrediensene untatt cottage cheese I en kjeleKok oppRør...