Torsk med søtpotet- og gulrotmos

Sunt og godt fiskemåltid Ingredienser:  300 g gulrot800 g søtpotet20 g smør100 g matfløte1 pakke hakkede tomater (390 g)150 g løk20 g basilikum75 g skinke600 g torsk200 g aspargesSalt og pepper og div til smakOppskriften gir 4 serveringer á: Kcals: 534Fett: 12,7 gKarbohydrater: 57,7 gProtein: 40,9 gBlokker: K-6  :  P-6  :  F-4...

Rask og Enkel Svinekam med Eple

Skikkelig god! Server med ditt valg av grønnsaker og tilbehør. Anbefales med poteter! Ingredienser:  70 g sweet chili-saus600 g svinekam200 g eple20 g ingefær2 dl vannSalt og PepperOppskriften gir 4 serveringer á: Kcals: 227Fett: 5,8 gKarbohydrater: 11,8 gProtein: 31,3 gBlokker: K-1  :  P-4,5  :  F-2 Fremgangsmåte: Ha alt i en kjeleKok opp på medium...