Ledig stilling
Ledig stilling – vi søker etter coacher til å bli med på laget!
CrossFit
Daniel (37) slet med smerter, så testet han CrossFit: – Livet er bedre nå
Daniel Spurkland Gustum (37) trente fast på treningssenter i mange år. Når han ble pappa for første gang ble treningen satt helt til side. Når
Tips til en skadefri løpesesong
Våren er her for fullt, og for mange betyr det at man kan hente frem løpeskoene igjen. Dersom løpingen ikke har blitt opprettholdt gjennom vinteren
10 tips for å holde på treningsrutinen
Vi har alle kjent på svingninger i treningsmotivasjonen. Her er ti tips du kan ta i bruk når det er vanskelig å holde på treningsvanene:
Ukategorisert
Bitt av CrossFit-basillen
Fra nysgjerrighet til virkelighet 1. januar 2021 tok Frank Lorck Barkenes (42) kontakt med Monolitten CrossFit. Datoen var helt tilfeldig, for da hadde Frank ønsket
Hvorfor skal man velge personlig trening?
«Det er samme utfordringen i skolen som på gruppetrening i CrossFit. På et eller annet tidspunkt må man ned på individnivå for at hvert enkelt
Livsstil, Trening, Ukategorisert
Hjemmetrening! Disse 4 øvelsene gir deg «alt du trenger»!
Trenger du inspirasjon til hjemmetreningen?Her får noen av de mest effektive øvelsene du kan gjøre hjemme. Naturligvis trenger du mer over tid. Andre øvelser, andre
Kosthold, Livsstil, Trening
10 måter å holde deg selv ansvarlig på
Hvis jeg spurte deg om det er viktig å spise sunn mat, så ville du sagt ‘selvsagt, ikke sant? Og hvis jeg spurte deg om trening var viktig for helse og velvære, så ville du mest sannsynlig respondert med et ja. Så hvis vi vet at kosthold og trening er den magiske formulaen for å leve et pulserende og sunt liv, hvorfor gjør vi ikke det? Her er 10 måter du kan holde deg selv ansvarlig på i 2021!
Fitnesspyramiden
Mange har sett trenings- og kostholdsprinsipper satt inn i en form for pyramide, men hvorfor akkurat en pyramide? Hvorfor ikke et kakediagram eller annet skjema? Det er gode grunner til det, så la oss se nærmere på saken.
I vår industri fungerer pyramiden godt fordi den tar hensyn til prioriteringer og til at vi bør bygge en base. I en verden hvor de kuleste og mest avanserte trenings- og kostholdsprogrammene blir dyttet ned i strupen på forbrukerne, så er det kjempeviktig å opplyse og lære de som ønsker å gjøre endringer i trenings- eller livsstilsarbeidet sitt om viktigheten av enkelhet.
VÅR UENDREDE IDENTITET
2020 startet for Benedikte og min sin del med et økt fokus på vår organisasjon og våre verdier. Vi gikk tilbake til grunnpilarene; vår visjon