Brunchtid med Pannekaker

Innimellom må man bare ta seg en liten brunch med pannekaker, appensinjuice og Cappucino, sånn er det bare. Det som er det fine med lettmelk, er at den er nesten perfekt balansert i forhold til våre anbefalninger for måltider - 40:30:30 - karbo:protein:fett - det kan være et lite mellommåltid i...

Gresskarpannekaker

Pannekaker er alltid en slager, med disse gresskarpannekakene får du ekstra mye mat uten å legge til nesten noen kalorier. Gresskaret gjør også pannekakene saftige og gode.  Ingredienser:45 g havregryn eller grovt mel5g vanilje proteinpulver1 egg60g gresskarpuré30g mager cottage cheeseOppskriften gir 1 servering á:Kcal: 287Karbo: 29 gFett: 9 gProtein: 20...