Lite slår en god havregrøt på starten av dagen, du får energi og krefter til å ta på deg hva enn dagen kan kaste på deg av utfordringer. Med denne Gresskar- og Gulrothavregrøten får du i tillegg fylt opp magen enda mer uten å legge til ekstra kalorier (nesten).
Ingredienser:
40 g havregryn
50 g gresskar
25 g gulrot
100 g ekstra lett melk
vann til passe tykkelse
Kanel til smak
100 g cottage cheese
Oppskriften gir 1 servering á:
Kcal: 280
Karbo: 34 g
Fett: 6 g
Proteiner: 21
Fremgangsmåte:
- Kok og gresskar og gulrøtter på forhånd og lag en puré med en stavmikser
- Ha alle ingrediensene i en kjele, med unntak av cottage cheese og kok opp
- Ha grøten i en skål og bland i cottage cheese
- Sleng på det du vil som passer til dine behov på toppen. Veldig digg uten noen ting også!
