Enten du trenger noe lett energi før trening, eller noe til å fylle opp tanken igjen etter trening er denne shaken perfekt. Skikkelig, skikkelig god og gir deg proteinene og karbohydratene du trenger for å prestere optimalt
Ingredienser:
100 g frosne bringebær
50 g banan
250 g melk
15 g vanilje proteinpulver
Oppskriften gir 1 serveringer á:
Kcals: 233
Fett: 2,9 g
Karbohydrater: 26,5 g
Protein: 22,9 g
Blokker: K-3 : P-3 : F-1
Fremgangsmåte:
- Smell alt oppi en blender og blend
- Mmmmmmmmmmm
