Bringebærshake By Helga Marie Løvenskiold KvesethIn Mellommåltid, OppskrifterPosted desember 9, 20190 Comment(s) Enten du trenger noe lett energi før trening, eller noe til å fylle opp tanken igjen etter trening er denne shaken perfekt. Skikkelig, skikkelig god og gir deg proteinene og karbohydratene du trenger for å prestere optimalt Ingredienser: 100 g frosne bringebær50 g banan250 g melk15 g vanilje proteinpulver Oppskriften gir 1 serveringer á: Kcals: 233Fett: 2,9 gKarbohydrater: 26,5 gProtein: 22,9 g Blokker: K-3 : P-3 : F-1 Fremgangsmåte: Smell alt oppi en blender og blendMmmmmmmmmmm