Hjemmetrening! Disse 4 øvelsene gir deg «alt du trenger»!

Trenger du inspirasjon til hjemmetreningen?Her får noen av de mest effektive øvelsene du kan gjøre hjemme. Naturligvis trenger du mer over tid. Andre øvelser, andre muskelgrupper, osv. Variasjon er viktig både for det fysiske og mentale. Dette er i alle fall et meget gunstig utgangspunkt. Her får du trent hele...

Er du en “Cherry picker”?

Cherry Picking – et kjent begrep innen CrossFit. Det er det å velge om du skal trene eller ikke basert på hva økta (WODen) er. Du håndplukker treningsøkter som ser ut til å bekrefte din tro på hva du er, eller ikke er i stand til å gjøre, hva du...