Trenger du inspirasjon til hjemmetreningen?Her får noen av de mest effektive øvelsene du kan gjøre hjemme. Naturligvis trenger du mer over tid. Andre øvelser, andre muskelgrupper, osv. Variasjon er viktig både for det fysiske og mentale. Dette er i alle fall et meget gunstig utgangspunkt. Her får du trent hele...
Forfatter: Daniel Hallanger
VÅR UENDREDE IDENTITET
2020 startet for Benedikte og min sin del med et økt fokus på vår organisasjon og våre verdier. Vi gikk tilbake til grunnpilarene; vår visjon og misjon. Vi ønsket å forsterke og tydeliggjøre disse for oss selv og dernest bli bedre formidlere av hvilken endring vi jobber for å skape...
Er du en “Cherry picker”?
Cherry Picking – et kjent begrep innen CrossFit. Det er det å velge om du skal trene eller ikke basert på hva økta (WODen) er. Du håndplukker treningsøkter som ser ut til å bekrefte din tro på hva du er, eller ikke er i stand til å gjøre, hva du...
Livredderen og svømmetreneren
Er du i ferd med å drukne og trenger en livredder? Da er vi ofte for sent ute. Du hadde trengt en svømmetrener mye tidligere. CrossFit-Coachen har spesiell kompetanse om hvordan man skal leve et sunt liv.
Fra syk til frisk og frisk til sprek – helsegevinsten vi ikke ser
Vi hører og deler mange historier om dem som går fra syk til sprek. Det vi ikke hører om er det som ikke skjedde. De som ikke fikk diabetes. De som ikke brakk lårhalsen når de falt, eller fordi de unngikk å falle. De som ikke må ta piller for...
HVORFOR DIN GRUPPETRENING IKKE ER SOM CROSSFIT
Hvorfor din gruppetrening ikke er som CrossFit.