De fem helsefaktorene: tankesett

De fem helsefaktorene Vi har fem områder som er verdt å se på for å lage en plan for å oppnå den beste versjonen av oss selv. La oss få en oversikt over hvordan vi ligger an i hver kategori, definere hva vi har kontroll over når det kommer til...

De fem helsefaktorene: trening

De fem helsefaktorene Vi har fem områder som er verdt å se på for å lage en plan for å oppnå den beste versjonen av oss selv. La oss få en oversikt over hvordan vi ligger an i hver kategori, definere hva vi har kontroll over når det kommer til...

De fem helsefaktorene: kosthold

De fem helsefaktorene Vi har fem områder som er verdt å se på for å lage en plan for å oppnå den beste versjonen av oss selv. La oss få en oversikt over hvordan vi ligger an i hver kategori, definere hva vi har kontroll over når det kommer til...

De fem helsefaktorene: søvn

Høsten kan ofte føles som en fresh start, en mulighet til å evaluere året sålangt, ta med seg noen lærepenger og lage en slags visjon for resten av året. I forhold til vår egen helse og fysiske form, så er det også en mulighet til å gi slipp på vaner...